شناخت ۵ دسته بندی هرم مواد غذایی
اگر هر وعده غذایی شما متناسب با هرم مواد غذایی سالم برنامه ریزی شود، احتمال این که نیاز به خوردن ویتامین های مختلف داشته باشید بسیار کم است. همچنین برای سالم ماندن بدنمان یکی از مهمترین چیزهایی که باید به آن توجه داشته باشیم هرم غذایی است. در این مقاله با جزئیات این هرم آشنا می شویم. با ما همراه باشید. 1# هرم مواد غذایی چیست؟ (Food Pyramid) در این هرم میزان و نسبت مصرف هر نوع از مواد غذایی ذکر شده است. این هرم به افراد کمک می کند که بتوانند کیفیت رژیم غذایی خود را بالا ببرند. با [...]