تله های ذهنی شامل چه مواردی است؟ (۱۱ راه مقابله با آنها)
فرایندهای ذهن ما چیز شگفتانگیزی است که دائماً افکار، احساسات و تصمیمات را به هم میریزد؛ اما اگر برخی از این فرایندهای ذهنی واقعاً ما را به بیراهه بکشانند، چه میشود؟ همه ما گاهی در تله های ذهنی گرفتار میشویم. این تلهها به عنوان «خطاهای فکری»، «افکار خودکار منفی» یا «افکار غیرمفید» نیز شناخته میشوند؛ زیرا اغلب نادرست، انتقادی یا به مفهوم سادهتر غیرمفید هستند. تله های ذهنی میتوانند تفکر شما از جمله آنچه به آن توجه میکنید را از بین ببرند و بر احساس شما و تصمیمگیری و اعمال شما تأثیر بگذارند. تله های ذهنی مختلفی وجود دارند که [...]