آموزش هوش هیجانی
آنچه در این دوره خواهید آموخت
- با احساسات و چارچوب هوش هیجانی آشنا می‌شوید و ابعاد آن را می‌شناسید.
- هیجانات را می‌شناسید و می‌آموزید هر هیجان چه پیامی دارد.
- مدیریت اضطراب و استرس را می‌آموزید و تکنیک‌های کاهش آن را تمرین می‌کنید.
- مدیریت خشم را می‌آموزید و می‌توانید در موقعیت‌های پرتنش کنترل خود را حفظ کنید.
1هوش هيجاني23 جلسه·4:21
- معرفی دوره و اهمیت هوش هیجانی9 دقیقه
- تفاوت بهره هوشی و هوش هیجانی و تعریف گلمن10 دقیقه
- مدل و ابعاد هوش هیجانی گلمن و احساسات پایه10 دقیقه
- احساسات پایه: شادی و غم15 دقیقه
- احساسات پایه: انزجار7 دقیقه
- غافلگیری و علائم فیزیولوژیک هیجان‌ها11 دقیقه
- تمرین تحلیل احساسات و بررسی ریشه آن‌ها9 دقیقه
- چرخ احساسات پلوچیک و شناخت هیجانات16 دقیقه
- کارکرد هیجان، آمیگدالا و هیجان‌های ثانویه13 دقیقه
- چرخه معیوب هیجان‌ها و رابطه رفتار، احساس و اندیشه14 دقیقه
- مدیریت اضطراب و استرس: تعریف اضطراب13 دقیقه
- تفاوت اضطراب و استرس، منشأ و علائم اضطراب10 دقیقه
- تعریف استرس و استرس خوب و بد12 دقیقه
- سندرم سازگاری عمومی (GAS) و فرایند مدیریت استرس13 دقیقه
- عوامل استرس‌زا در محل کار و راه‌های کاهش استرس12 دقیقه
- مدیریت خشم: خشم سالم و ناسالم9 دقیقه
- چرا عصبانیت گاهی حس خوبی به ما می‌دهد8 دقیقه
- خشم و پرخاشگری و عوامل بروز خشم10 دقیقه
- الگوهای فکری مؤثر در بروز خشم7 دقیقه
- چرخه خشم و تکنیک عقب‌نشینی، تجدیدنظر، پاسخ12 دقیقه
- تکنیک ۵ مرحله‌ای نورمن کاترل برای تسلط بر احساسات11 دقیقه
- روش‌های عصبانی کردن دیگران و سهم ما در کنترل اتفاقات10 دقیقه
- تمرکز بر آنچه قابل تغییر است و برخورد با افراد خشمگین7 دقیقه
گالری دوره
نمایش 1–3 از 9
مدرس دوره
مشاور و توسعه‌دهنده کسب و کار
کارشناسی مهندسی نرم افزار محقق، پژوهشگر و دانش آموخته مدیریت عالی کسب و کار طراحی و راه اندازی مدرسه کسب و کار مجتمع فنی تهران راه اندازی استارتاپ مدرسه توسعه کسب و کار ریتیل آموزش و مشاوره طراحی و راه اندازی کسب و کار به بیش از 1000 نفر طی سال‌های 1400 و 1401 مشاور و مدرس کسب و کاری موسسه‌های بین المللی NRC و SRS
اعطای گواهینامه معتبر
با قبولی در آزمون نماتک، مدرک معتبری می‌گیرید که مهارت شما را تأیید می‌کند.
گارانتی ویژه نماتک
در خرید یک محصول آموزشی، قطعا ریسکِ مناسب نبودن محتوا برای همه ما وجود دارد. نماتک با گارانتی طلایی خود، برای شما این ریسک را به صفر رسانده است. اگر تا ۳۰ روز از آموزشی که دریافت کردید راضی نبودید، فقط با یک تماس، تمام وجه خودتان را دریافت کنید.
سوالات متداول
برای شرکت در دوره هوش هیجانی پیش‌نیاز خاصی لازم است؟
خیر. دوره از احساسات و چارچوب هوش هیجانی شروع می‌شود و پیش‌نیاز ندارد.
دوره هوش هیجانی برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای مدیران، سرپرستان و هر کسی است که در محیط پرفشار کار می‌کند و می‌خواهد هیجانات خود را بهتر مدیریت کند.
در دوره هوش هیجانی چه سرفصل‌هایی بررسی می‌شود؟
دوره هوش هیجانی در 7 فصل و 49 درس تدوین شده است. سرفصل‌های اصلی آن عبارت‌اند از: مقدمه، بخش 1: احساسات، بخش 2: تمرین تحلیل احساسات، بخش 3: هیجانات، بخش 4: مدیریت اضطراب و استرس، بخش 5: مدیریت خشم، بخش 6: تکنیک‌های مدیریت خشم.
مطالب دوره هوش هیجانی کاربردی است یا بیشتر تئوری؟
بخش‌های مدیریت استرس و خشم شامل تکنیک‌های قابل تمرین است و صرفاً نظری نیست.
آیا امکان تهیه فصل ها به صورت مجزا هست؟
به دلیل پیوستگی مطالب و ارجاع مدرس به مفاهیم فصل های قبل این امکان وجود ندارد. نکته دیگر در این زمینه این است که هدف اصلی تیم نماتک از تهیه این آموزش، تدریس اصولی و بررسی تمام نکات کلیدی این حوزه بوده و تربیت متخصصین این حوزه اولویت اصلی ما در نماتک است. برای دسترسی به این مهم امکان تهیه فصل ها به صورت جداگانه وجود ندارد.
این ویدیوها روی چه سیستم هایی اجرا می شوند؟
برای مشاهده آنلاین ویدیوها می‌توانید از هریک از سیستم‌های الکترونیکی خود، مانند انواع گوشی‌های تلفن همراه، کامپیوتر یا لپ تاپ با هر سیستم عاملی یا هر نوع تبلت و... که قابلیت اتصال به اینترنت را دارند، استفاده کنید. دسترسی به استفاده از آموزش‌ها به‌صورت آنلاین نهایتا تا یک روز کاری پس از تهیه آموزش در حساب کاربری سایت نماتک شما فعال خواهد شد. توجه داشته باشید که آموزش‌های نماتک همگی به‌شکل تک کاربره قابل استفاده هستند و فقط روی یک سیستم امکان استفاده از آن‌ها را دارید.
این بسته آموزشی فایل های ضمیمه دارد؟
خیر
جزوه تدریس شده مدرس در فایل های ضمیمه این بسته آموزشی قرار دارد؟
خیر
در تدریس این بسته آموزشی از نرم‌افزاری استفاده شده است؟
خیر
سوالی درباره این دوره دارید؟
از کارشناسان نماتک بپرسید؛ پاسخ را از طریق پشتیبانی دریافت می‌کنید.
دیدگاه‌ها
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است — اولین نفر باشید.
دوره‌های مکمل هوش هیجانی
هوش هیجانی